co jeszcze

To jakaś makabra z tym lipnym towarem. To hcg To jeszcze nic w porównaniu z tym co przeszedłem po testosteronach.... przetestowałem 2 firmy i za każdym razem na całym ciele czerwone rumienie, popuchnięte oczy i stopy że chodzić nie mogłem. Lekarz stwierdził że mam brać leki antyseptyczne bo to wstrząs anafilaktyczny - nigdy czegoś takiego nie [...]

MaTEO Dzieki Szkoda,ze jak kupowalem to bylo na 3 Ale co tam ... Jeszcze raz dzienki w imieniu wszystkich forumowiczow ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

[...] Ogonowskiej. Cieszę się, że na forum są pasjonaci literatury. Odsyłam ich do chyba jedynej polskiej powieści z górnej półki, której bohaterem jest bokser (no, są jeszcze opowiadania Marka Nowakowskiego) - "Zły" (miejscami nieco socrealistyczny) Leopolda Tyrmanda. Ot, taka mała ciekawostka. PS Co do Gołoty, chyba za mocno się [...]

Są jeszcze inne opcje. Można trenować co 6, co5, co 4 dni. Wskocz do Cykliczności, a będziesz rozwijał się optymalnie.

[...] rozpoczecie treningow w pazdzierniu.W wakacje moze na jakis oboz sie wybiore.Jak ktos byl na takim obozie to niech napisze pare zdan-co sie dzieje na takim obozie (bo ja jeszcze nie bylem,a planuje sie w tym roku wybrac).I mam wazne pytanie odnosnie takiego obozu:czy jest sens jechac na oboz szkoleniowy,jesli nie mialo sie w ogole stycznosci [...]

a ja ci powiem że te tableteczki to raczej ch***e są, ja sobie kupiłem 2 dni temu VMF drink (w sklepiku na sfd) zabuliłem 42złote i mam 20 litrów całkiem dobrego napoju, następnym razem zamówię sobie jeszcze. i co najlepsze nawet smaczny jest. wychodzi ci 2,05 zł za pół litra więc chyba też nie jest specjalnie drogi. Lojalność Szacunek Zaufanie

[...] ilość spożywanego białka. Ale nie bardzo wiem co jeść jako posiłek potreningowy. Nie bardzo mam czas i kasę na kolejny po obiedzie duży posiłek z mięsem. Dodam, że dysponuje jeszcze gainerem. Macie jakieś przykłady posiłków potreningowych? Aha a czy spożywając omege-3 nalezy liczyc ja tez jako źródło tłuszczu w diecie?Bo już zamówiłem tylko [...]

tak myślałem :P hmm.. zobaczę jeszcze co kupię

[...] wiejski na "sucho" mi nie wchodzi a co z wędliną w 3 i 4 posiłku ? jeść samą ? a zamiast grahamek np dać ser biały z kefirem, ogórkiem, rzodkiewką i pomidorem ? obetnę węgle dzięki temu a jednocześnie zwiększę białko i tłuszcz ? z góry dzięki za wszystkie wskazówki - mam nadzieję, że jeszcze nie zamieniłem się w koleżankę pakowac :)

Wez przeczytaj jeszcze raz to co napisałeś.Nie chcesz się nauczyć pływać bo Cie motory interesują;/ ? No to ćwicz do bólu stary na tej siłowni,jak Ci sie mogła rozwalić? Jeżeli chcesz to weż sobie kij od miotły za plecy i sobie tak chodź,napewno pomoże:D.Jeżeli nie chcesz basenu ani siłki!

Jak ja neichcem siłowni jak chcem tylko sie roz***ała bo Pili woleli pic niz cwiczyc niektórzy a to było pomieszczenie spółdzielcze jeszcze tam trawe palili i facetka zgłosiła ze ponocach chodza pija cpają i kazali zamknąc i zamknelismy. Na basen neichodze nieumiem pływac a wogule 5zł za godzine to jak za rok to ja se basn wybuduje za tyle kasy . [...]

[...] 3 razy w tygodniu silownie z treningiem na wszystkie partie ciala (60-75minut) na niezbyt duzych ciezarach - po 10-12 w serii na danym obciazeniu, zebys mial sile zrobic jeszcze jedno, dwa powtorzenia, a po jakis 6 tygodniach takiej rozgrzewki zaczac treningi cykliczne, gdzie na pojedynczym treningu bedziesz cwiczyl po 2-3 partie miesni. Do [...]

ustosunkuje się do tematu,czyli do podciągania na drążku. Pomysł platix'a jest ok. Przerwy pomiędzy seriami sugerowałbym robić po 3 minuty Jak Ci nie pasuje to mozesz jeszcze spróvbować pomysłu z określeniem ilosci powtórzeń do której masz dojść. Np masz na danym treningu zrobić 30 powtórzeń w nie ważne ilu seriach(choćby to miało być po 1 [...]

A źle doradziłem ?? Jeśli wiem ocb. to doradzam, a według mnie to co on napisał to bezsens. Lepiej niech ćwiczy treningiem domatora jak ma ćwiczyć tamtym albo jak poleci w 1 dzień odrazu na siłownie to nie dość że nie będzie wiedział jak ćwiczyć to jeszcze sobie coś zrobi. Zmieniony przez - Gimbusin w dniu 2013-01-16 11:21:28

[...] kostke sera białego chudego (250g) i dzielisz ja na pół w tej połowie też masz około 30 g białka wiec nie ma sensu wydawac kasy na odżywki jesli nie masz diety, Dochodzi tu jeszcze jedna rzecz do 1 g białka powinna sie zjesc 3-4 g wegli odżywka białkowa Ci tego nie zapewni. No wyjątkiem jest białko przed snem gdzie spozywa sie ja samo, ale tu [...]

[...] . Ciezko mi ugotowac/usmazyc miesko sam w domu , a skoczenie do knajpy i zamowienie to 20-30 min . Czy oplaca sie do tego ryzu pic napoj bialkowy ze wzgledu na mala ilosc bialka ? Czy np. Zjesc ryz do tego np. twarog etc. a pozniej powiedzy nastepnym posilkiem sheaka ? Aha i jeszcze 1 : Izolowane bialko najelepiej z woda i 0'0 % mlekiem ?

[...] siedząca na ławce, ubranie nie koniecznie nadające się do walki, nie jesteś rozgrzany, nie wiadomo czego można się po agresorze spodziewać i nie wiadomo czy ktoś jeszcze nie włączy się do zabawy... O braku sędziego, rękawic, gongu na początku i końcu rundy już nie będę rozkminiał. Początek starcie wyglądałby tak samo dla każdej osoby. [...]

[...] lekka glupota . Ja bym sie bal wziasc np na ramke do xc i na niej skakac przy mojej wadze i sile , to samo korby i suuport (jeden polamalem juz razem z korba) . pozbieraj jeszcze troche kasy i kup : co do ramki to lepiej kup poita 15 amor tylko delta hl za ta cene piasty acera , obrecze vuelta - airline , w szprychach sie nie orientuje [...]

[...] strasznie długim czasie nauczyć sie dobrze naparzać!" Heh Nie lubie takiego podejscia. Wedlug mnie sport jest piekny. W ogole od kiedy poszedlem na boks to czuje sie jeszcze spokojniejszy. Np. byla taka sytuacja, ze podchodzi do mnie taki cpun z osiedla i mowi: "Masz cos ****a do mnie?" i stoi sie patrzy zjaranym wzrokiem tak, [...]

[...] w porozumieniu z ludzmi trenujacymi o wiele dluzej niz ja sam juz zaczalem miec watpliwosci:/ Wiekszosc dluzej trenujacych radzi mi zajac sie jedna sztuka, rozwijac na maxa i ewentualnie w dzuo pozniejszym terminie dolozyc sobie cos innego (co ladnie by wspolgralo z ta glowna rozwijana a najlepiej jeszcze ja uzupelnialo!). Co Wy myslicie o tym???